Szó nélkül tűnt el a partnerem az életemből! - De mi az a "ghosting"?

A szakítás sosem könnyű, akár öt hónapig, akár hat évig tartott a kapcsolat. De van egy viselkedésforma, amit sokan még ennél is kegyetlenebbnek éreznek: amikor a partner egyszerűen eltűnik, minden magyarázat nélkül. 

Ezt nevezik „ghostingnak” – amikor valaki megszakít minden kommunikációt, és nyomtalanul kilép a másik életéből. A jelenség az elmúlt években egyre gyakoribb lett, ahogy a randialkalmazások és a közösségi média uralni kezdték az ismerkedést, írja a BRIDES.

Taylor Chodash párkapcsolati terapeuta szerint a „randizás játékosítása” oda vezetett, hogy az emberek kevésbé érzik magukat felelősnek, és ha valami nem működik, egyszerűbbnek látják eltűnni, mint őszintén beszélni.

Miért válik egyre gyakoribbá a ghosting?

Brittany „Bree” Jenkins párkapcsolati tanácsadó szerint a ghosting lényege, hogy valaki hirtelen megszakít minden kapcsolatot anélkül, hogy szólna, vége a kapcsolatnak. Nem válaszol az üzenetekre, nem hív vissza, nem szervez új találkozót – egyszerűen eltűnik.

A szakértők egyetértenek: az online ismerkedés és a gyors kommunikáció korában a kapcsolatok egyre inkább „eldobhatóvá” váltak. Jordanne Sculler pszichoterapeuta szerint a túl sok választási lehetőség miatt sokan inkább kerülik a kellemetlen beszélgetéseket, és egyszerűen megszűnnek kommunikálni. Míg korábban egy szomszédot vagy egy barát ismerősét nehéz lett volna elkerülni, ma már a legtöbb kapcsolat online indul – közös ismerősök nélkül, így a felelősségérzet is gyengül.

Öt gyakori ok, amiért valaki ghostingol

1. Érzelmi éretlenség:
Chodash szerint az eltűnés gyakran azoknál fordul elő, akik nem tudják megfelelően kezelni saját érzelmeiket, és nem képesek nyíltan kommunikálni szükségleteikről.

2. Félelem a konfrontációtól:
Sokan inkább elkerülik a kényes beszélgetéseket, mert félnek a vitától vagy a visszautasítástól.

3. Túl gyors életmód:
Jenkins szerint a modern élet tempója – a munka, a család, az információs túlterhelés – miatt sokan egyszerűen időt spórolnak azzal, hogy „kiszállnak” egy kapcsolatból anélkül, hogy lezárnák.

4. Félelem a sebezhetőségtől:
Akik kerülik a mély érzelmi kötődést, gyakran visszahúzódnak, amikor kapcsolatuk komolyabbá válik. Ez a viselkedés sokszor a korai életszakaszok tapasztalataiból ered.

5. Azonnali kielégülés vágya:
Sokan ma már nem hajlandók időt és energiát fektetni egy kapcsolat építésébe. Ha valami bonyolulttá válik, inkább eltűnnek, mintsem hogy megpróbálják megoldani.

Mikor elfogadható a ghosting – és mit tehetsz, ha veled történik meg?

A szakértők szerint van, amikor a ghosting indokolt. „Ha valaki instabil, bántalmazó vagy fenyegető viselkedést mutat, az eltűnés önvédelem is lehet” – mondja Jenkins. Ilyenkor az a legfontosabb, hogy az ember megvédje önmagát, még ha ez kapcsolatmegszakítással is jár.

Ha azonban nem ilyen helyzetről van szó, a szakértők a következő lépéseket javasolják:
1. Ismerd el az érzéseidet. A ghosting fájdalmas, és természetes, ha csalódottságot, dühöt vagy szomorúságot érzel. Adj időt magadnak feldolgozni.
2. Küldhetsz egy rövid üzenetet. Jenkins javaslata: „Olyan kapcsolatot keresek, ahol a kommunikáció nyílt és őszinte. Tovább lépek, de minden jót kívánok neked.” Ez segíthet lezárni a helyzetet.
3. Gondold végig a reakciódat. Érdemes átgondolni, hogyan kezeled a kötődéseidet, és mit tanulhatsz a történtekből a jövőbeli kapcsolataidhoz.
4. Légy kedves magadhoz. Támaszkodj a barátaidra, menj el sétálni, pihenj – a lezárásnak nem mindig kell a másiktól érkeznie.

A ghosting tehát nemcsak a másik viselkedéséről árul el sokat, hanem arról is, hogyan tanulhatjuk meg jobban megérteni és védeni saját érzelmi határainkat a modern kapcsolatok világában.

Kapcsolódó anyagok:

Mivel képtelen a hűségre, 4 felesége van egy amerikai férfinak

A nyitókép csak illusztráció, forrás: freepik