Hóbort vagy valós megoldás lehet a szemjóga?

Az utóbbi években egy meglehetősen pozitív változás indult el a szépségiparban: a fogyasztók egyre inkább elfordulnak a mesterséges anyagoktól és megoldásoktól, amelyek hosszú távú hatásait még nem feltétlenül ismerjük. Ezek helyett ma már sokan inkább a természetes megoldásokat részesítik előnyben – így került például előtérbe a botoxszal és a különböző feltöltésekkel szemben az arcjóga, aminek az egyik legnépszerűbb ága a szemre összpontosít. 

A szemjóga kapcsán azonban sokan felteszik a kérdést: vajon egy hóbortról van szó, vagy ez a módszer valós megoldást jelenthet a szem körüli vagy akár a látást érintő problémákra? És egyáltalán hogyan működik ez az egész?

Az arcjóga alapjai és előnyei

Az arcjóga olyan gyakorlatokat jelent, amelyek az arc izmainak edzésére, lazítására és azok tónusban tartására összpontosít. Az arc izmait, mint bármely más izmot a testben, rendszeres gyakorlással erősíteni és formálni lehet, miközben megszabadulhatunk a zsírpárnáktól, amelyek itt halmozódtak fel. Az arcjóga gyakorlói szerint a rendszeres arcizom-edzés számos előnnyel jár.

A leginkább magától értetődő az a fiatalosabb megjelenés: az arcizmok tónusának javításával az arc feszesebbé válik, csökkentve a ráncok és a finom vonalak megjelenését. Az arcon végzett gyakorlatok továbbá serkentik a vérkeringést, ami javítja a bőr oxigén- és tápanyagellátását. Az arcizmok edzése emellett segít megőrizni vagy visszaállítani az arc természetes kontúrját, megelőzve a megereszkedést. Végül, de nem utolsósorban segíthet ellazítani az arc izmait, ami hozzájárulhat a stressz és a feszültség csökkentéséhez.

Térjünk át a szemjógára!

A szemjóga az arcjóga egy specifikus ága, ami a szemek és a környező izmok edzésére és relaxálására összpontosít. Ehhez általában különböző szemmozgásokat, masszázsokat és légzési technikákat kell végeznünk – ezek célja pedig nem más, mint a szemek fáradtságának csökkentése, a látás javítása és a szemkörnyék bőrének feszesítése.

A szemjóga hatásai

A szemjóga rendszeres gyakorlása számos potenciális előnnyel járhat, bár itt ki kell emelnünk, hogy tudományosan egyelőre nem támasztották alá, hogy valóban működik. Mindenesetre online számos személyes beszámolót érhetünk el, amelyek vallják, hogy az arc- és szemjóga megváltoztatta az életüket, illetve a külsejüket. Nézzük, mi mindent tapasztalhatunk, ha elkezdjük végezni a gyakorlatokat!

A szemfáradtság csökkentése

A modern életmód, ami miatt oly sok időt töltünk a képernyők előtt, gyakran vezet szemfáradtsághoz. A szemjóga gyakorlatai segíthetnek ellazítani a szemizmokat és csökkenteni a fáradtságot. Ugyanezzel a céllal egyébként egy szemmasszírozó készülék is bevethető, ha azonnali segítségre lenne szükségünk.

A látás javítása

Bár a szemjóga nem helyettesíti a hagyományos látásjavító eszközöket, például az orvos által felírt szemüveget vagy kontaktlencse –, bizonyos gyakorlatok segíthetnek javítani a szemek fókuszálási képességét és azok rugalmasságát. A gyakorlatok ugyanis fokozhatják a szemek vér- és oxigénellátását, amire egyébként egy szemmasszírozó készülék is képes.

Stresszcsökkentés

Ahogy bármilyen jóga, úgy a szemjóga is képes csökkenteni a stressz-szintünket, hiszen mindegyik mozdulatsor tartalmaz valamilyen integrált relaxációs technikát is. Ez azt jelenti, hogy a rendszeres gyakorlással kiegyensúlyozottabbá válhatunk.

Fiatalosabb megjelenés

A szemkörnyék bőrének masszírozása, az akupresszúrás pontok stimulálása és a többi speciális gyakorlat láthatóan szebbé teheti a szemkörnyék területét. Van, aki arról számol be, hogy szebb, egységesebb lett a bőrtónusa, van, akinél a ráncok halványodtak el vagy éppen a sötét karikák váltak kevésbé láthatóvá.

Szemjóga vagy szemmasszírozó készülék?

Mivel már mindkettőt említettük, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik megoldás a jobb: a szemjóga vagy a szemmasszírozó készülék? A válasz attól függ, hogy milyen problémákkal küzdünk és milyen életmódot folytatunk.

A szemjóga azok számára lehet ideális választás, akik szeretik a proaktívabb megoldásokat, a saját maguk által végzett gyakorlatokat és hajlandóak időt, illetve energiát fordítani a rendszeres gyakorlásra. A szemjóga hosszú távon fejti ki hatását, azonnal eredményeket ne várjunk tőle.

A szemmasszírozó készülék ezzel szemben azok számára lehet hasznos, akik gyorsabb, azonnali megoldást keresnek a szemfáradtság és a szem körüli feszültség enyhítésére. A készülék használata kényelmes és egyszerű, így azoknak ajánlott, akik kevesebb időt szeretnének fordítani a szemük ápolására, mégis hatékony megoldást keresnek.

Hóbort vagy valós megoldás?

Végül, de nem utolsósorban nézzük az eredeti kérdést! Az arcjóga tudományos alapjai az izmok fiziológiáján és a testmozgás ősi alapelvein nyugszanak. Az izmok edzése és tónusban tartása javíthatja azok rugalmasságát és erejét, ami az arc esetében is érvényes. Bár az arcjóga tudományos vizsgálatai még korlátozottak, az elérhető anyagok ígéretesek. Egy 2018-as tanulmány például kimutatta, hogy rendszeres gyakorlással javíthatjuk az arc megjelenését és csökkenthetjük az öregedés jeleit. Ugyanakkor kétségtelen, hogy még több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a hosszú távú hatásokat és a módszerek hatékonyságát.

Mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy bár az ilyen alternatív módszerek hasznosak lehetnek, nem helyettesítik a hagyományos orvosi ellátást. Mindenki számára ajánlott, hogy konzultáljon orvosával vagy szemészével, mielőtt bármilyen új egészségügyi gyakorlatot vagy eszközt alkalmazna.

A nyitókép csak illusztráció, forrás: Seidenperle képe a Pixabay -en.

Szponzorált tartalom - Hirdetés (x)