Ahhoz, hogy a tested és az idegrendszered megfelelően tudjon működni, elengedhetetlen a pihentető éjszakai alvás, ami naponta minimum 7-9 óra szunyókálást jelent megszakítás nélkül.

Sajnos azonban ebből már manapság nagyon kevés embernek jut ki, és egyre többen szenvednek alvászavarban. Olyannyira súlyossá vált a helyzet, hogy az alvászavarokat ma már a népbetegségek közé sorolják.

Az alvászavar kezelése

Ahhoz, hogy az alvászavarokat megfelelően lehessen kezelni, a probléma forrásáig kell visszanyúlni. Ezeknek a háttéreben egyébként rendszerint valamilyen kezelendő testi vagy lelki betegség áll. De sok esetben egy esetleges gyógyszerszedés mellékhatásai és az életmódbeli vagy környezeti tényezők is közrejátszhatnak a kialakulásukban.

Emellett fontos még, hogy megfelelően el tudj lazulni, amelyben a gyógynövények és a CBDisland.eu-nál is kapható CBD olajok is segíthetnek számodra.

A CBD olaj hatásmechanizmusa

A CBD egyike a Cannabis Sativa növényben megtalálható 80 ismert kannabinoid molekulának. Az alkalmazását illetően pedig teljesen legális, a THC-vel ellentétben ugyanis nem eredményez bódult, kábult állapotot.

A jótékony hatásait azáltal fejti ki, hogy közvetlen befolyással bír az endokannabinoid rendszerre, amely az egész testben meghúzódó receptorok hálózata. A kannabidiol fitokannabinoid molekulái pedig ezekkel a receptorokkal lépnek kölcsönhatásba, méghozzá annak köszönhetően, hogy a felépítésük szinte teljesen megegyezik a szervezet által termelt endogén kannabinoidokéhoz.

Az alvásra gyakorolt pozitív hatása pedig leginkább abban áll, hogy szabályozhatja a cirkadián ritmust, méghozzá úgy, hogy képes lehet megszüntetni a fájdalmat, és leszámolhat a belső feszültséggel.

Mit mond a tudomány?

Az utóbbi néhány évben számtalan olyan kutatás zajlott le, amely a CBD központi idegrendszerrel kapcsolatos, nyugtató és fájdalomcsillapító hatását vizsgálta, és igazán ígéretes eredmények születtek belőlük.

Az egyik legjelentősebb kísérlet közülük az volt, amely során 103 szorongással küzdő és álmatlanságban szenvedő felnőtt alanynak naponta 25 mg CBD-t adtak kapszula formájában. Egy hónap elteltével pedig a résztvevők 80%-ánál csökkent a kutatás megkezdése előtt meghatározott szorongásos pontszám, míg 66%-uknál az alvási pontszámok is javultak.

A CBD olaj tehát segíthet gyorsabban álomba szenderülni, és ami a legfontosabb, hogy megnövelheti az egybefüggő alvás időtartamát, illetve javíthatja annak minőségét, amelynek köszönhetően reggel sokkal kipihentebben ébredsz majd.

A fentebb említett dolgokon kívül még annyit tudunk számodra javasolni, hogy próbálj meg nem stresszelni az alváson. Abban az esetben ugyanis, ha rettegsz, hogy megint nem lesz jó éjszakád, akkor biztosan ez fog majd bekövetkezni. Tehát ne kényszerítsd magad az elalvásra, hanem végezz inkább légzőgyakorlatokat, lazíts vagy meditálj!

Szponzorált tartalom - Hirdetés (x)